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有自制力，是一种怎样的体验？

你身边一定有这样的学霸，他们好像从来不用熬夜写作业，上课也不埋头苦做笔记，下课了更不会呆在座位上；

他们可以跟学渣一起聊热门电视剧，一起打篮球踢足球，他们……好像真的没有认真地学习。

但我们不知道的是：他们在课堂上聚精会神地听课，他们在家专注地写作业和复习，他们一个小时的学习效率顶别人两三个小时。

自制力强，所以；自制力强，所以学得快，玩得也嗨。

中考是一场，只有自律，玩学结合，乐在其中，才不至于过早崩溃，才能赢得终的胜利。

如何提高自制力？

首先请明白两点。

，自制力，是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。

既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于***那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。

自制的反面是任性，提高自制力就是提高我们处理事情的理性。

人一天控制行为和情绪的次数少于2次，所以，如果缺乏好法子，单靠自制力努力，你常常会被自己的“3分钟”热度弄得焦头烂额。所以，正确认识自制力条：“别给自己找”，面对失控小事件，先放轻松才能找到办法解决。

第二，微博上有一段很流行的话，“你可以追剧追一晚，只要你可以按时交上。

你可以有丰富的，只要第二天你还能精神饱满地做好本职工作。

究竟是不是错，取决于你能不能为你的负责。还是那句话，没有自制力的人不足以谈人生。”所以，无论做到做不到，都不要轻易忽视自制力的重要性。

多表扬孩子

无论处于哪个时期的孩子，肯定都是喜欢听到别人对自己的表扬的。家长平时可以在孩子做正确了一些事情之后给予口头表扬，也可以在孩子犯错了之后对其进行纠正，比如垃圾随便丢弃没有扔进垃圾桶，可以给孩子进行示范把垃圾扔进垃圾桶，告诉他垃圾不能随意丢弃，让他按照正确的方法再来一遍，这时候家长可以给孩子进行话语表扬，比如谁说“你真棒”、“好样的”、“宝宝真聪明”等方式来加强这个正确方法，让孩子得到一个信号：我做对事情可以得到表扬。卢梭曾说：你知道运用什么方法，一定可以使你的孩子成为不幸的人么。这样就可以加强孩子对于什么是正确事情的认知。

不溺爱孩子

出于4 2 1的家庭模式，大多数中国的家庭只有一个孩子，这就导致家长对孩子过分溺爱，什么事情都替孩子做了，对孩子有求必应，这样的家庭教育出来的孩子势必会动手能力差，以自我为中心，难以适应家以外的世界。

教育孩子分方法，“棍棒教育”对孩子影响大，听话不是打出来的

其实所谓的棍棒教育，换句话说就是采用体罚的方式，使孩子认识到自己的错误，但是对于年龄比较小的孩子来说，首先记住的就是疼痛，以后不会犯同样的事情，但是具体事情到底是对是错，他的理解上没有明确的方向，甚至只是觉得家长不同意这样做，而对于家长的一种妥协而已。孩子看到爸爸爱学习，也开始跟着做，逐渐收获了学习的快乐，愿意主动学习了。

随着孩子慢慢的长大有的时候棍棒教育，尤其是对于青春期的孩子来说，就会产生一种逆反心理，本身对于家长有些做法、想法不认同，孩子和家长之间就缺少交流，如果采取体罚教育的话，就会让孩子觉得家长只是想用这样一个办法来让自己屈服，所以说的心理就更容易形成。闾丘露薇曾说：无条件的爱和坚持原则，其实并不矛盾，也必须同时存在。

棍棒教育要对孩子进行体罚，基本上所的部位比较常见的就是手心、屁股，甚至是后背的位置，但是对孩子体罚只是轻轻的达不到效果，如果过重的话对于孩子的身体也会造成损伤的，从身体和生理两个方面都不建议采用棍棒教育的方式。父母和孩子在一起吃饭，在一起说话，交流和学习无时无刻不在进行。所以说到底该采用什么样的方式来教育孩子也是相当重要的。

一般情况下，家长和孩子的沟通是相当重要的，尤其是对于青春期的孩子来说，心理更需要孩子和家长的沟通，家长和孩子的亲子关系并不是一朝一夕形成的，所以从小的时候家长的教育就需要监督到位，让孩子走在正确的道路上才是家长的责任所在。

尤其是对于年龄比较小的孩子来说，如果长期的体罚或者是家长吼叫的教育下，孩子就会变得唯唯诺诺，甚至是形成懦弱的一种性格，自己的想法不能够勇敢地进行表达，甚至是遇到事情的时候只会躲避，这也是长期教育的一种影响。优势三：祖辈家长自身有一种童心，极易与孙子孙女建立融洽的感情，为教育孩子创造了良好的感情基础，利于祖孙两辈身心健康。但是相对来说，如果孩子有一些严重违反道德或者是的情况出现，家长对于孩子的教育一定要采取严厉的措施，让孩子认识到自己的错误，所以说棍棒教育应该从辩证的方面来进行理解